Ein Thema, das oft zu spät bedacht wird
Osteoporose entwickelt sich meist über viele Jahre, ohne spürbare Beschwerden zu verursachen. Oft wird sie erst bemerkt, wenn bereits ein Knochenbruch aufgetreten ist – häufig nach einem eher harmlosen Sturz. Dabei lässt sich das Risiko durch frühzeitige Vorsorge deutlich beeinflussen.
In der Ordination von Dr. Doris Steiger-Bauer in Linz wird die Knochengesundheit als fester Bestandteil der Frauenvorsorge ab der zweiten Lebenshälfte betrachtet.
Warum Frauen besonders betroffen sind
Nach den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel deutlich. Da Östrogen eine wichtige Rolle beim Erhalt der Knochendichte spielt, beschleunigt sich der Knochenabbau in dieser Lebensphase spürbar. In den ersten Jahren nach der letzten Regelblutung kann der Knochenverlust besonders ausgeprägt sein.
Dadurch haben Frauen ein deutlich höheres Osteoporose-Risiko als Männer, insbesondere im höheren Lebensalter.
Welche Faktoren das Risiko zusätzlich erhöhen
Neben dem hormonellen Wandel spielen weitere Faktoren eine Rolle:
Familiäre Veranlagung
Geringes Körpergewicht
Bewegungsmangel
Kalzium- und Vitamin-D-Mangel
Rauchen und erhöhter Alkoholkonsum
Bestimmte Vorerkrankungen oder Medikamente
Je mehr Risikofaktoren zusammenkommen, desto wichtiger ist eine frühzeitige, individuelle Einschätzung.
Warum Osteoporose oft unbemerkt bleibt
Osteoporose wird häufig als „stille Erkrankung“ bezeichnet, da der Knochenabbau selbst keine Schmerzen verursacht. Erste Anzeichen können eine allmähliche Abnahme der Körpergröße, eine zunehmend gebeugte Haltung oder Rückenschmerzen sein – Veränderungen, die oft erst spät mit den Knochen in Verbindung gebracht werden.
Wie die Knochendichte untersucht wird
Eine Knochendichtemessung gibt zuverlässig Auskunft über den aktuellen Zustand der Knochen. Sie ist schmerzfrei, dauert nur wenige Minuten und liefert wichtige Informationen für die weitere Vorsorge. Wann eine solche Messung sinnvoll ist, hängt vom individuellen Risikoprofil, dem Alter und familiären Vorbelastungen ab.
Was zur Vorbeugung beitragen kann
Eine gesunde Lebensweise kann den Knochenstoffwechsel spürbar unterstützen. Dazu zählen unter anderem:
Ausreichende Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr
Regelmäßige, knochenstärkende Bewegung
Ausreichend Zeit im Freien für die körpereigene Vitamin-D-Bildung
Verzicht auf Rauchen
Maßvoller Umgang mit Alkohol
In manchen Fällen ist zusätzlich eine gezielte medikamentöse oder hormonelle Unterstützung sinnvoll, die individuell besprochen wird.
Vorsorge statt Zufallsbefund
Ziel der Osteoporose-Vorsorge ist es, Veränderungen frühzeitig zu erkennen, bevor es zu einem Knochenbruch kommt. Eine rechtzeitige Abklärung ermöglicht gezielte Maßnahmen, um die Knochengesundheit langfristig zu stärken.
Persönliche Beratung bei Dr. Doris Steiger-Bauer
In der Ordination von Dr. Doris Steiger-Bauer in Linz steht die individuelle Betreuung jeder Patientin im Mittelpunkt. Bei Fragen zur Knochengesundheit oder zur persönlichen Risikoeinschätzung kann jederzeit ein Beratungstermin vereinbart werden.